- 问
- 白癜风患者的心理问题该如何调节
-
26岁
2014-10-30 22:51 浏览9717次
病情描述:
一个月患了白癜风,心里自卑,白斑由扩散的现象
- 答
用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。
-
2014-10-30 20:54