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- 如何解除抑郁症
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32岁
2014-08-01 00:37 浏览5451次
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病情描述：
我最近状态极为不佳，吃不好，睡不好，下了班哪也不想去，工作也忙。在单位也不想跟人聊天，喜欢独处，精神萎靡。不知为什么感觉自己一下子变了一个人，朋友说我可能有抑郁症了，好可怕啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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首先必须保持良好的，积极开朗的心态，多和外界接触，有烦恼是就要懂得与好朋友倾诉出来，不要憋着，对身心健康不利。转移注意力，学会减压，多到户外运动，多点自己喜欢做的事情，如旅游等都可以放松心情。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁是由于精神压力过大造成的，不开心，爱发脾气，喜欢独处等，这就需要我们有良好的心态，多和人交流，听一些正能量的故事，听一些愉快的音乐等，都可以解除抑郁。
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