- 问
- 患有抑郁症在饮食上需要注意什么？
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26岁
2014-10-04 13:14 浏览9405次
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病情描述：
我最近一段时间真的是太倒霉了，工作上面不顺利，和女朋友的感情也面临着要分手的地步，现在我每天也不想上班了，就把自己关在屋子里面，拒绝和别人沟通，也不想吃饭，不想睡觉，自己都在猜测是不是得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有一个人胡思乱想的时间！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
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