- 问
- 抑郁症该怎么缓解才能有效果啊？
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39岁
2014-10-12 08:55 浏览7611次
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病情描述：
我是因为工作压力大精神崩溃，总是感觉绝望，想要自杀想要放弃生活，家里人带我去做脑电图检查说是有轻微的抑郁症，现在吃药治疗，感觉效果很差，不知道怎么才能很好的缓解抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的quot;兴奋剂quot;，对身心健康大有裨益。
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