- 问
- 抑郁症有自我治疗的方法吗？
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25岁
2014-09-13 22:29 浏览4148次
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病情描述：
我从小就性格内向，也没有多少朋友，最近又因为工作不顺心，总是心情低落的厉害，而且还时不时会一个人在那里发呆，有时会有轻生的想法，后来去看了心理医生，才知道自己得了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，轻度抑郁症患者可以进行自我治疗，一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法，体育疗法，营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物，你可以建议你多运动一下，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症的治疗需从病因抓起。诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝抑郁症的复发。尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，做一些力所能及的事情，有助于融入社会，改变孤僻的性格。可以在医师指导下服用适当剂量的抗抑郁药物，有助于症状缓解的。
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