- 问
- 患有抑郁症该如何进行自我心理治疗？
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29岁
2014-07-22 22:56 浏览10521次
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病情描述：
医生您好，我最近人感到非常的烦躁，而且经常在纠结一件事情上很长的时间，而且有时候甚至有轻生的念头，去医院看过了医生说是典型的抑郁症，我想在这里问问医生患有抑郁症该如何进行自我心理治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。
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