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- 什么蔬菜水果中含维生素C属于高纤维食品？
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22岁
2012-04-23 07:59 浏览6935次
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病情描述：
什么蔬菜水果中含维生素C属于高纤维食品？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，你是咨询水果蔬菜的选择。指导意见建议多吃点苹果、胡萝卜和芹菜等。橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用，而苹果则是大家公认的增强免疫能力的水果，猕猴桃富含维生素。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，含维生素C较高的属于樱桃，橙子、猕猴桃等，而高纤维多含在蔬菜中。指导意见比如笋、辣椒、菌类含有高纤维，您可以进一步饮食搭配一下，有问题欢迎来问。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！很荣幸为你解答。维c可以增强抵抗力，可是不能与虾一起吃吃多了会中毒。水果含维C樱桃、柚子、红枣、柠檬、柑橘等。蔬菜含维c西兰花、西红柿、菜花、黄瓜等。指导意见我建议你吃多吃红枣，因为红枣含维生素C最高还具有补血补气的功能对女生身体好，另外平时多吃各种类的蔬菜水果也能补充到维C。欢迎下次的提问，再见！
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