- 问
- 晚睡强迫症应该注意些什么？
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20岁
2012-11-05 05:54 浏览8360次
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病情描述：
我是一名大学学生，最近一年多我睡眠老不好，白天无精打采，哈欠连天，晚上很精神，刚开始以为是学习压力大，一转眼一年多了还是这样，晚上该睡觉的时候我总是熬夜看小说，上网，非到凌晨三四点才睡觉，妈妈带我去看医生，医生说我有晚睡强迫症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，睡眠强迫症，顾名思义该睡的时候没有睡意，不该睡的时候哈欠连天。晚睡强迫症这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。注意意识到自己的拖沓是完全没有必要的。把拖沓的原因一条条写出来。一条条克服这些原因。开始做事。
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