- 问
- 抑郁症饮食上有什么要特别注意的？
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28岁
2012-10-23 17:00 浏览6650次
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病情描述：
生了孩子后，我就感觉不到什么快乐了，总是感觉到老公对我不是很好了，他老是只顾孩子不顾我了，也没有以前关心我了，我就老是会想很多，总是的哭，老是睡不好觉的，朋友说我有这个抑郁症的现象了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，产后抑郁症是很多新妈妈常患的一种产后心理障碍,如不及早治疗，不仅危害女人的身心健康，同时也会给身边的家人朋友带来伤害。忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错
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