抑郁症的自我治疗是怎样的

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抑郁症的自我治疗是怎样的: 28岁
2013-01-04 00:55 浏览7323次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你的情况，应该是抑郁症除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。指导意见可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，。

赵京

主任医师

已帮助 1577 人

2013-01-04 00:59

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友说我可能是得了抑郁症了。我自己感觉很不好受。指导意见抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动

邓暄

副主任医师

已帮助 1344 人

2013-01-04 02:19

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。可以通过转移注意力放松自己的心态，做些自己能够参与其中得到积极情绪的活动。多和人交流，说出自己的想法。多听愉快轻松的音乐。还要加强体育锻炼增强体质。

罗清蕾

主治医师

已帮助 1307 人

2013-01-04 03:57

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好。抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动指导意见生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,以药物治疗为主,心理治疗为辅.抗抑郁药是众多精神药物的一个大类。