抑郁症如何调节有效

18岁

       2012-11-07 18:02      浏览4920次
    病情描述:
    明年我就参加高考了,这段时间压力很大,总是不能放松自己,心情很压抑,也不爱跟别人说话了,妈妈怕我出事,陪我去医院检查,医生说我是轻微抑郁症,该如何调节。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错,这是对抑郁症的调节工作的心理调节。不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多,否则肯定无法做好抑郁症的调节。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2012-11-07 16:13
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有用(2)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,物理治疗或者心理治疗更为有效指导意见对大多数患者来说,药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者,物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2909
    2012-11-07 17:27
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有用(4)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。指导意见抑郁症自我治疗方法1、坚持锻炼抑郁症自我治疗方法2、外出交际把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2653
    2012-11-07 18:09
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有用(20)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    最重要的是要自己调节! 给自己找点事情做,多和积极的人接触,不要刻意的让自己孤单!指导意见专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

    黄丽珍

    副主任医师 已帮助 2339
    2012-11-07 18:32
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有用(14)