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- 怎样治疗失眠抑郁症？
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36岁
2012-11-25 14:39 浏览7498次
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病情描述：
从半年前换工作开始，晚上总是失眠，睡前需要在床上等待几个小时才能入睡，白天又感觉到睡不够，上班也没精神，脾气也变得很暴躁，经常对家人发火，记忆力严重下降，朋友说是患了失眠抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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得了抑郁症，家里人可以多和他沟通，多鼓励她，多待他出去走走也是可以的，一定不能让他自己一个人呆着。指导意见广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫指导意见老话说的好脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。、。
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你好，建议使用牛奶催眠那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。指导意见它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡
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您好，失眠抑郁症是一种精神方面的疾病，一般是由于患者心理压力过大没有得到缓解造成的心理阻碍，患者的自我治疗很重要，先要树立信心，经常参加户外活动，放松心情，每天按时吃饭，按时睡觉。
