- 问
- 谁晓得抑郁症的治疗方法
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24岁
2012-10-07 09:52 浏览6050次
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病情描述：
我感到非常郁闷是，男朋友对我不闻不问，我伤心透了，老公其实我很爱你的，只是你不知道，我现在不想说话，因为我觉得没意思，我很抑郁，是不是得了抑郁症啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验指导意见如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这个要通过医生指导，然后要多点和他人交流！特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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以下几种方法帮你控制 1、在需要的时候要及时向家人或朋友寻求帮助，不要自己默默承受。 2、多参加有益的活动，接触各种职业和性格的人。和他们一同出游参加聚会、听音乐会或是聊天等。 3、抑郁时，关注自己的思维和观念，对自己的状态进行反思和总结，必要时请朋友帮忙分析。 指导意见努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内心的折磨感，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁
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