抑郁症优酷视频

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抑郁症优酷视频: 42岁
2011-12-15 15:25 浏览6358次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

这个是内心空虚的一个现像，一般人们努力工作奋斗就是想过上富裕的生活而过上后又怎么样呢就是要多提高精神意识不然就会造成这个抑郁的指导意见你家庭富裕你大可以去办一个慈善机构。然后针对需要帮助的要进行帮助。这样你就不会抑郁了。

李德鹏

主任医师

已帮助 698281 人

2011-12-15 17:28

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症避免方法： 1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。 6、记下你的观念，以便更好地澄清它。 7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。 8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。 9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。 10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。