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- 抑郁症的最新治疗
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26岁
2012-03-05 19:33 浏览10503次
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病情描述：
医生你好，我今年26岁了，以前我是一个阳光的女孩，自从23岁那年和男朋友分手后，我变得内向了很多，后来我的脾气变得很暴躁，我在朋友的劝说下去医院做了个心理问答，结果是我患上了抑郁症。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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女士你好：治疗并没有新旧之说：1、将欢乐带入生活：即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。 2、明确你的价值和目标：如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。 3、注意睡眠、饮食和运动：运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
