严重的抑郁症如何治疗

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严重的抑郁症如何治疗: 26岁
2011-12-28 10:19 浏览10842次

病情描述：

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好！1、良好的心理状态患者在平时的生活中合理的进行交流、宣泄、归属的行为。如果当你在平时的工作或者是学习、生活中有遇到一些不顺心的事情，或者是干活没有达到自己预定的目标是，我们都会出现一些比较负面的情绪，这个事我们科院通过运动来发泄一下，像跑步、散步和打篮球等都科院，这些活动除了可以锻炼身体外，也可以锻炼和提高人的意志和忍耐2、拥有好的生活习惯平时好的生活习惯也是有很大的因素的。所以我们平时要主要自己生活作息的合理化，尽量避免酗酒、暴饮暴食的现象，每天至少做一件有意义的事让自己充实起生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。3、多做运动在平时空余时间可以做一些比较轻微的体育锻炼，看看电影，听听音乐。多参加社会活动，如演讲、参观、访问等；可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质。