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- 安定医院治疗抑郁症
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19岁
2012-02-19 14:52 浏览4048次
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病情描述：
最近我很不开心，我的爸爸妈妈离婚了，我不知道要跟谁过，他们都找到了新的伙伴，我不想跟着他们，他们都不关心我，从来都不关心我，我的奶奶年纪又大了，我不想让我的奶奶担心。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
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