丈夫患了抑郁症

中华康网问答> 内科> 神经内科> 问题详情

问

丈夫患了抑郁症: 34岁
2012-03-24 03:57 浏览6717次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

轻度抑郁症如何治疗一、保持心态平和心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。三、走出家门常运动有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持12个小时，就可以排解阴霾的心情。四、饮食预防抑郁症从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

白韶军

副主任医师

已帮助 2642 人

2012-03-24 00:03

向TA提问

有用(0)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，1.要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 2.有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利 3.要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 4.假如为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很把心态调整好了，天天多想一些开心的事，相信患者的抑郁症很快就能得到好转。不过，要想尽快好转，必要的药物治疗也是不可少的。