怎样才能治疗抑郁症

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怎样才能治疗抑郁症: 29岁
2012-01-16 17:23 浏览8240次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好：不知道你说的抑郁症是自己认为的还是医院诊断的，一般来说，对于抑郁症的治疗，是以心理治疗为主，药物治疗为辅。每个人形成抑郁症的原因都不一样，这需要具体问题具体分析。不过，只要你积极配合是完全可以治愈的，另外你的情况并不一定是抑郁症，可能有一些抑郁倾向。所以，如果影响到了工作学习和生活的话，还需要及时治疗。另外你说的没有女人喜欢你，我不太理解。建议你如果在谈朋友方面有困扰的话，也可以通过婚恋辅导来解决这个。相信只要你积极配合，问题都可以得到解决。

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2012-01-16 16:28

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

轻度抑郁症如何治疗一、保持心态平和心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。三、走出家门常运动有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持12个小时，就可以排解阴霾的心情。四、饮食预防抑郁症从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。