- 问
- 得了抑郁症的患者如何调理心情
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20岁
2015-04-15 05:46 浏览9815次
病情描述:
我最近因为一次事故导致心情很不好,总觉得别人看不起我,在背后议论我,我变得不爱说话,不爱出去整天自己蹲在家里闷闷不乐,家人带我看了心理医生说是得了抑郁症想得到怎样的帮助:请问得了抑郁症的患者如何调理心情?
- 答
你好,既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。
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2015-04-15 07:00
- 答
你好,主要以药物治疗为主,其次可以再配合一些心理治疗法,效果会更好。出现失眠抑郁症状时,可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪,如果有时间,平时可以多做一些运动,运动能提高人的情绪,对治疗抑郁症很不错。
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2015-04-15 07:06