- 问
- 强迫症患者怎样调节自己？
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32岁
2015-03-28 05:35 浏览7397次
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病情描述：
最近不知道是怎么回事，我得心里总是很乱，还经常的疑神疑鬼的，每次出门明明的锁好门了可就是不放心还要在三的确认，老公说我是得了强迫症。想得到怎样的帮助：得了强迫症，平时该怎么自我调节呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，强迫症绝不仅仅是简单的重复，该病症对身体的危害是很大的，一旦被强迫症缠上，患者的事业、生活毁于一旦。因为思想不由自主地纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，降低当事人的学习和工作效率，甚至可以完全丧失学习和工作能力，导致精神残疾学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试解郁安神颗粒或彼迈乐等，但药物在这方面并无太大效果。SM
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