抑郁症怎样才能彻底治愈?

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抑郁症怎样才能彻底治愈?: 36岁
2015-04-12 06:18 浏览7657次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

白韶军

副主任医师

已帮助 2642 人

2015-04-12 04:39

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有用(6)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。