- 问
- 治疗强迫症最重要的方法有哪些?
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20岁
2015-03-03 08:21 浏览5925次
病情描述:
我因为强迫症问题,目前休学休息在家。因为以前一直在国外自己生活,患上这个病后,妈妈就让我暂时休息一段时间。我想问一下,治疗强迫症都有哪些重要的方法呢?想得到怎样的帮助:治疗强迫症的重要方法有哪些?
- 答
你好,转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
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2015-03-03 04:23
- 答
你好,这个情况根据经验不是太严重,首先必须接纳自己,不管是正面的自己还是负面的自己,都要心平气和地接纳;认识自我,接纳自我,开放自我。要立刻行动,不断强化正确的认知,形成一种坚定的信念,树立生活目标,然后投入到生活中,投入到有意义的行动中,面对一切。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。
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2015-03-03 08:31