请问得了抑郁症平时怎么办？

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请问得了抑郁症平时怎么办？: 53岁
2015-03-09 08:05 浏览5828次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你的描述分析，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

白韶军

副主任医师

已帮助 2641 人

2015-03-09 10:29

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有用(7)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症是属于心理疾病，是需要注意，要选择自我减压。是可以选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-03-09 11:07

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有用(17)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼。