- 问
- 我每天跳绳五十分钟能减肥吗？我坚持了十一
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29岁
2015-04-04 11:36 浏览8524次
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病情描述：
太胖，身高158体重110希望减到95斤，多长时间能达到我理想的体重，饮食上我该注意什么
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见下午46点。89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据身高体重的计算公式来看，体重还是处于正常范围之内的，没有出现肥胖的情况。指导意见一般进行适当的饮食运动调理，可以起到有效的减肥效果，每天50分钟的跳绳还是可以起到减肥效果的，平时饮食上注意适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，晚餐避免过饱等，可以促进体重下降。
