白癜风慢跑运动时要注意什么

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白癜风慢跑运动时要注意什么: 28岁
2015-04-26 12:14 浏览8043次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好！白癜风运动要注意的，建议你进行小型的运动，比如家里跑步，跑过身体出汗后，再根据你的病情进行有针对的局部练习。锻炼时都要以心情舒畅、精神愉快、肌肉有轻度的酸胀、疲劳感为宜，当出现气喘吁吁、心跳难受、四肢乏力、心悸等不良感觉时，就要立刻停止练习，必要时就医。指导意见运动前我们要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体情况补充一些能量；可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。另外，早晨运动，也建议大家在室内做好准备活动，等身体微热，肌肉和韧带都相对拉开时，再到室外进行运动。

马华鹏

主治医师

已帮助 1925 人

2015-04-26 10:44

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

白癜风患者是可以适当的进行慢跑运动的。且白癜风患者慢跑的注意事项有：首先，为了减少患者的疲劳，慢跑尽量要穿质量好、弹性好的运动鞋，跑步时尽量脚跟先着地，且选择自己熟悉且平坦的场地进行运动。其次，白癜风患者慢跑运动时要注意防止皮肤受到磕碰。再次，建议白癜风患者慢跑前要做必要的热身动作，且跑步速度要循序渐进，逐渐加快，以免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损害。

闫红洁

主治医师

已帮助 1835 人

2015-04-26 11:53

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，白癜风患者是可以适当的进行慢跑运动的。且白癜风患者慢跑的注意事项有首先，为了减少患者的疲劳，慢跑尽量要穿质量好、弹性好的运动鞋，跑步时尽量脚跟先着地，且选择自己熟悉且平坦的场地进行运动。指导意见其次，白癜风患者慢跑运动时要注意防止皮肤受到磕碰。再次，建议白癜风患者慢跑前要做必要的热身动作，且跑步速度要循序渐进，逐渐加快，以免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损害。