- 问
- 晚睡强迫症如何纠正过来?
-
25岁
2015-03-28 02:11 浏览7744次
病情描述:
高中的时候学习比较紧张的,经常看书看到12点多才睡的,这个阶段已经过了,可是我一直都很晚睡的,不到哪个点数过后就不入睡的,到了早上的时候,又很早起床,真是很痛苦。想得到怎样的帮助:晚睡强迫症应该如何纠正过来呢?
- 答
你好,自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式,不妨尝试一下,即便你不是晚睡强迫症,这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力,但是不能操之过急,需要时间慢慢巩固效果。
-
2015-03-28 02:15
- 答
您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。 对于这种情况,建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。 在药物治疗方面,中药治疗失眠药物
-
2015-03-28 05:16
- 答
强迫症这些心理因素的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐使用卡马西平缓释片或盐酸舍曲林片等,但药物的效果并不乐观。sX
-
2015-03-28 05:28