我得了产后抑郁症，怎么办

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我得了产后抑郁症，怎么办: 29岁
2015-03-30 03:21 浏览7846次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

产后抑郁症是有很多因素的：第一,人体怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变.第二,孕期妈妈个人生活的改变,比如长期闲适在家,没有事情做,过多的思虑和担心,也可以诱发抑郁.此两个因素可以互相因果,形成恶性循环.

李美蓉

副主任医师

已帮助 2211 人

2015-03-30 02:41

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你的描述分析，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。