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- 强迫症患者怎样安排食谱？
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21岁
2015-04-07 07:19 浏览6621次
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病情描述：
我被检查出来患上强迫症已经有一段时间了，这段时间一直在自我调节着，但是有很多事情上面还是没有办法控制住自己，现在连吃饭都开始有强迫的意念了，想知道该要怎么来安排自己的食谱。想得到怎样的帮助：强迫症患者如何安排自己的食谱？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述分析，首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我，通过和好朋友谈心表达自我情绪，做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己，认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧，不把万一当成一万，不把幻想当成真实，不把细节当成全局。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。
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