- 问
- 这样长时间学习会不会猝死?我需要注意什么
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19岁
2015-03-15 08:29 浏览8209次
病情描述:
我每天5:30起来,5:35早读,6:45吃早餐,7:00骑自行车到校开始一天紧张的学习生活,早上10点学校进行早操,中午睡一个小时,下午放学骑自行车回家,到凌晨2点睡觉
- 答
你好,建议不要这样做的。这样的确对你的健康不利的。而且学习效率没有你想的那么高的指导意见因为大脑在睡眠过程中要充分的休息对第二天的记忆才有好的效果。以及平时适当运动也是非常重要的。你这样长期单纯430个小时的睡眠是非常不足的。 建议你还是晚上11点睡觉,5点起床这样都相对更健康。中午水2030分钟。现在的学习等只是一个过程的。不要短视为了现在的一点成功损害了以后享受成功的时间的
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2015-03-15 07:33
- 答
熬夜对身体的健康不利,应该尽量避免,防止影响到身体的健康。指导意见应该合理的安排自己的生活作息,保持良好的心态和充足的睡眠,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,保持健康,减少不适的出现。
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2015-03-15 09:36