- 问
- 有什么办法缓解强迫症呢？
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33岁
2015-04-16 02:18 浏览6974次
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病情描述：
最近一段时间好像得了强迫症，做好的事情老是以为没有做好，老是要重复去检查重复去确认，由于我是做数据方面的内容，最近搞得我精神有点崩溃，觉得非常的疲惫老是出现失眠多梦，想得到怎样的帮助：有什么办法缓解强迫症呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，根据您所描述的，得了强迫症要做药物治疗和心理治疗，要学会自我调节保持乐观的心态，可以适当的给自己放个假出去旅游散散心，平时要记得劳逸结合，工作之余可以适当的多锻炼身体，多交一些朋友，要学会享受生活吧，工作和生活分开来，。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，对于你说的情况考虑，时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
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