- 问
- 产后如何能避免得抑郁症？
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28岁
2015-03-30 01:30 浏览6265次
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病情描述：
最近我发现我的好朋友最近总是闷闷不乐的，她刚生完孩子按理说应该高兴才是啊，后来才知道她是得了产后抑郁症，我马上也块要生了好担心自己也会的抑郁症啊。想得到怎样的帮助：如何避免产后抑郁症呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，不要过度的担心这个，给自己太大压力。平时多听听音乐，做些自己喜欢的事，保持心情舒畅。不要总呆在家里，和丈夫一块出去走走，感受一下阳光。遇到不愉快的事千万不要憋在心里，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。这些都能预防抑郁。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先了解产后的一些知识，然后改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负性生活事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。
