- 问
- 我觉得自己得了数字强迫症怎么办啊？
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34岁
2015-04-22 07:18 浏览8380次
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病情描述：
医生你好，我今年34岁了，我觉得自己得了数字强迫症，就不喜欢用一些发生了不好的事情的数字，比如512以及918还有带4的这些数字，我觉得自己安全感不强，不希望发生一些不好的事。本来需要立即开始做一样事情，但一看时间是在9点18分或者几点04分什么的，我就要停下来，非要等到过了这一分钟的时间再开始。想得到怎样的帮助：怎么办啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！根据您的症状描述，初步诊断为强迫症。通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导：1.放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状。2.平时心中有烦恼有压力，要及时排解掉，不要有积压。可以考虑找亲朋好友倾述，或去运动，或大声唱歌。3.去除自己的灾难想法。当强迫行为即将发生时，要阻止强迫行为的发生，比如，立刻到户外去跑两圈，久而久之，会弱化你的强迫行为的联结。
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