- 问
- 抑郁症要如何来自我改善呀
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29岁
2015-05-12 06:06 浏览6838次
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病情描述：
我最近常常喜欢一个人待在家里，对什么事情都提不起兴趣，有些怀疑自己是不是得了抑郁症状，听说刚开始可以自己调整，不想去上医院想得到怎样的帮助：要如何来自我改善
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，应适量的运动：不同的运动形式，能帮助你减轻抑郁情绪，使你的孩子精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，。
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