- 问
- 抑郁症患者如何保持心理健康那？
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32岁
2015-05-09 06:21 浏览3967次
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病情描述：
我去年离婚之后心情一直很不好，经常有很多很极端的思想，总感觉自己活不下去，心里特别的难受，感觉身边的朋友都非常看不起我，我在网上看了有关这些病情的资料，我感觉自己好像是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：抑郁症患者如何保持心理健康那？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。
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