- 问
- 抑郁症患者在平时的注意事项有哪些呢？
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32岁
2015-05-10 02:57 浏览9625次
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病情描述：
这段时间工作总是不顺心，还经常心情不好，干什么都不是很顺利，整天精神恍恍惚惚的，影响了自己的工作和生活，去看了心里医生说是抑郁症，在治疗，想问问而抑郁症患者在平时的注意事项有哪些。想得到怎样的帮助：想问问抑郁症患者在平时的注意事项有哪些呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症如果是早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解的话，那么早晨就需要锻炼，锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些。如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
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