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- 抑郁症患者怎么自我缓解呢?
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26岁
2015-05-15 06:59 浏览8633次
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病情描述：
我老公最近的压力十分的大，经常要工作到很晚，结果最近突然闲下来以后我发现我老公变得不爱说话了，每天也总是待在家里不出去，也不上班了。别人跟他说话他也不爱吱声，我害怕这样下去会对我老公有影响。想得到怎样的帮助：抑郁症患者怎么自我缓解？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康
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