- 问
- 请问抑郁症通过什么方式可以更好的治疗？
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33岁
2015-05-02 06:56 浏览6885次
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病情描述：
我从小就比较内向，平时也不跟人来往，都是一个人独来独往的，大家都说我比较孤僻，现在上了班也是这样，可是我没办法啊，我比较自悲，我觉得我什么都比不上别人，我上班也是混一天是一天的样子，我觉得我的人生不管我怎么努力，都是这个样子，后面家人带我去看心理医生，医生说我有抑郁。想得到怎样的帮助：怎么治疗抑郁症比较好呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，遇到问题要往好的一面想，积极的肯定自己，多给自己一些鼓励和宽容；当遭遇挫折或失败时切不可片面和概括化，不要情绪化、灾乱化推理，要尽量找一些让自己开心的事情来做，暂时放下一些让你束手无策的事情，给自己的心情放个假；多结交一些人或朋友，通过加强人际关系既可以增加宣泄渠道，减缓心理压力与负担。
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