抑郁症不想上班我该如何迈出第一步?

27岁

       2015-05-10 02:00      浏览6615次
    病情描述:
    我之前有个一次抑郁症好了,现在又复发在家呆着,家人都希望我上班,医生也这么说,可我,总是害怕学习新的事物,请问我该如何迈出第一步啊感觉好难啊。想得到怎样的帮助:抑郁症不想上班我该如何迈出第一步?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,你的心情我可以理解,就像身体生病的人没力气干活一样,你现在是精神状态处于一种生病的状态,所以没有精力去面对新事物。心理指导:第一步的确是很难的,万事开头难,但只要成功迈出第一步,你做之后的事情就会容易得多,你可以先试着在家做一些活动,找找投入精力做事的感觉,然后尝试出门,多去接触外面的世界,不要老在家呆着,适应之后再去上班,循序渐进。

    李立群

    主治医师 已帮助 2454
    2015-05-10 03:03
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