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- 抑郁症怎么治疗能根除
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36岁
2015-06-12 06:42 浏览7216次
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病情描述：
我今年36岁，是个上班族，平时上班很累，也有压力，这段时间总感觉心情特别的烦燥，平时很容易动怒，看什么都不顺眼，总觉得没意思，不想和任何人说话，看别人说话时，总认为是在议论自己，去医院检查说是得了抑郁症想得到怎样的帮助：如何有效治疗抑郁症让自己快速好起来？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！在用药治疗的同时可以结合有规律的体育锻炼，运动有助于解除轻度或中度抑郁症。如果能每周3次坚持有氧运动20分钟，抑郁情况会有所好转的。一个平衡、健康的饮食习惯对于稳定情绪是很重要的。此外，水果、蔬菜、豆类和粗粮均有助于大脑产生羟色胺。祝您早日康复！
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