- 问
- 总是想哭，烦躁，失眠一个多月，睡眠时好时
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19岁
2015-07-17 19:34 浏览9326次
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病情描述：
总是想哭，烦躁，失眠一个多月，睡眠时好时坏，多梦。一点小事就总是想哭，自己也不明白为什么。在实验室待久了就总是想回家。很怕做错事情。有时候想想觉得看不到以后成功的路，很灰心
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。指导意见有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
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