- 问
- 患有了抑郁症平时要多吃什么食物好呢？
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30岁
2015-06-17 03:32 浏览5549次
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病情描述：
前些日子家里发生了一些事情，导致我整天都闷闷不乐的，也不想出门，把自己关在了一个狭小的空间里，都不愿意与人交流了，就去看了医生，说我是得了抑郁症。想得到怎样的帮助：患有了抑郁症平时要多吃什么食物好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。
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