- 问
- 得了强迫症该怎样自我调解呀？
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33岁
2015-07-17 01:12 浏览6728次
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病情描述：
我患有强迫症的症状已经有好多年了，尤其是最近两年感觉自己的症状明显加重了，有时候还会涉及到身边的人，所以想平时好好自我调解一下。想得到怎样的帮助：得了强迫症如何自我调解呀？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
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