- 问
- 锻炼减肥期间可以吃瓜子吗？
- 2015-05-24 12:19 浏览8652次
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病情描述：
我平时比较喜欢吃瓜子，但是最近一直在通过锻炼减肥呢，听说瓜子的脂肪含量比较多，害怕吃多了对减肥不利。请问锻炼减肥期间可以吃瓜子吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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瓜子含有比较高的热量，而且还含有脂肪。所以是不建议在减肥期间吃的，这样子你锻炼了很久，然后又大量的食用瓜子，就白锻炼了，没有效果。对于减肥的人，每天应该多吃一些营养餐，奶昔是不错的选择，不仅可以提供了身体所需的营养，而且还可以减肥，在喝奶昔以后会有已经吃饱了的感觉，就减少了进食其他食物。是不错的选择，加上你平时的锻炼，相信你会很快的瘦下来的。
