- 问
- 膝盖处下方骨折，已经两个多月了，现在脚腕不灵活请问怎么锻炼？，但
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15岁
2013-01-08 13:19 浏览7204次
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病情描述：
膝盖处下方骨折，已经两个多月了，现在脚腕不灵活，但可以正常走路，只能慢慢行走。请问怎么锻炼？ 不灵活，快点走路就会痛，甚至扭伤
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
不慎外伤导致膝关节下方骨折，经过治疗，现在已经二个月余，现在需要功能锻炼恢复。
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指导建议：
因为长时间制动，肯定会关节僵硬，肌肉粘连，所以你现在需要先活动关节到疼痛幅度，然后稍加大一点幅度，后期逐步加大，然后站立，附着拐杖慢行，到独立行走，循序渐进加大运动负荷，才能促进恢复，避免二次损伤。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
既然是骨折了，开始不能活动，加上骨折本身和软组织损伤的情况，往往刚开始恢复活动时候是不灵活的，这个是正常现象，我们只有加强锻炼，才可能完全恢复的
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指导建议：
并且，如果是没有伤到关节的部位，一般的也不至于影响以后的活动；所以，如果现在拍片子证实比较好了，可以适当活动了，逐渐增加活动的力度和幅度，就应该可以的啊；具体情况和当地医生结合一下吧
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
骨折病人需要补充锌,铁,锰等微量元素.食物主要包括动物肝脏,海产品,蘑菇,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,麦片,芥菜,乳酪等等,骨折病人可适当多吃.但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力. 平时多注意休息
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指导建议：
现在的关键就是你要做经常的膝关节的伸缩锻炼，并逐渐加大幅度，已经两个多月了，可以做蹲下起立的动作了，如果自己做不行的话，就请理疗科大夫帮助做被动锻炼。同时膝关节做热敷也是很重要的 ！
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