夜尿多,失眠,大脑老感觉紧张,就是不能放松下来,求助
2012-02-15 05:26      浏览3589次
    病情描述:
    夜尿多。失眠。大脑老感觉紧张。就是不能放松下来。求助
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的。建议晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的,睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。注意平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,平时要多吃坚果类食物,比如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2012-02-15 07:32
向TA提问

有用(7)