玛卡食用方法是什么

现在人们越来越重视孩子的教育，上学的孩子也越来越多了。所以现在的孩子都面临着巨大的升学压力，各种烦恼与问题暗长，多如牛毛的保健品蜂拥而至。我都不知道该选什么了，我的同事建议我选玛卡，她就长期给他的孩子食用玛卡。但是，我不知怎么做?我的孩子平常比较挑食，而且吃饭也要色相。

吃法1：把玛卡干果或干片用粉碎机打成粉，早晚用开水服用。为了改善口感，用蜂蜜混匀服用口感更佳，每天20克。

吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:10泡42-56度白酒一个月，饮用25ml/天;(为了改善口感，可适量加入一些枸杞一起泡制)。

吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

吃法5：云南方圆玛卡教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

吃法7：将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入2个完整玛卡的切片。