清炒长白菜心
- 制作时间：10分钟内
- 用餐人数：3-4人
6209
长白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外长白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。长白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引
食材
| 主料 | ||
长白菜心 300g |
||
| 辅料 | ||
油 2勺 |
盐 1勺 |
蚝油 1勺 |
步骤
- 01准备好长白菜心，去老筋洗干净
- 02热锅下油烧热，下入长白菜心翻炒
- 03下入少许盐和糖翻炒水焖煮
- 04最后放入蚝油翻炒即可
- 05已经做好的炒长白菜心
长白菜要煮软一点才好吃，焖煮久一点
-
-
连续几个礼拜都是吃云吞，小朋友有点厌了。...
567
-
-
严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！
...2744
-
-
红葱酥在福建闽南及台湾地区常用到·一般家...
1207
-
-
牛奶和燕麦片是我非常喜欢的两种食物，不光...
955
-
-
制作枣泥麻饼余下的枣泥，我就用自发粉制作...
6194
-
-
上次吃火锅剩下一些苦苣，正在犯愁怎么吃掉...
9438
-
-
奶香爆米花
1734
-
-
在家做煲仔饭，简单好吃！
7366
-
-
这个算是农村饭包的改良版，常有人说饭包的...
3814
-
-
用番茄酱和椰蓉做出的面包卷，别有一番滋味...
9228
-
-
1.红花大黄酒配方：红花、大黄各等...
-
-
巴豆可以有效地帮助我们治疗自身容易出现消化不...
-
-
风湿痛药酒使用说明以及患上风湿的原因，大家一...
-
-
炎炎夏季，想要一款润嗓缓解疲劳，并且能缓解宿...
-
-
吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红...
-
-
身体的健康对于一个人来说，不但能保障自己生活...
