吃红姑娘有什么好处来着

你是否喜欢一闪一闪的小灯笼，反正很多人对这些闪闪的东西，可谓是爱不释手;红姑娘的颜值爆棚，是一种特别养眼的植物，令人心情愉悦，人们利用红姑娘制成盆景，红姑娘盆景好比一副立体浓缩的风景画;可是红姑娘不仅有较高观赏价值，其药用价值也非常显著，灯笼果还可以保护胃部健康，吃红姑娘有什么好处来着?

红姑娘，又名灯笼果，小果酸浆，打头泡，灯笼草，鬼灯笼等。果子呈一个套着灯笼型荚子的小圆果，比拇指大一点，里面有很多小籽。未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色，非常甜，不仅可以鲜食，还可以用来烤果饼，做果酱、罐头、果汁等多种食品。由于果实酸味纯正，完全成熟的果实酸甜适口，别具一格，具有开胃的功效，因此颇受消费者欢迎。

灯笼果果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。同时灯笼果内生物黄酮的含量很高，具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。醋栗不仅可以生食，还可以加工制成果汁、果酱、果酒、果膏等。

除此以外，灯笼果还可以保护胃部健康。灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用。所以在饮酒之前适当吃些灯笼果有保护胃部的作用。而且灯笼果的糖分含量并不高，远低于大部分水果，其糖分含量在11%以下，因此孕妇或者糖尿病病人都可以适当食用醋栗，来补充身体所需营养。