哪种水果润肠通便效果好
三、柑橘
柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。
四、梨
梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压，而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。
五、柚子
柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子。
六、草莓
草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，润燥生津，调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。
水果中富含有丰富的维生素，以及其他的矿物质。对身体的帮助很大，痛也能够对润肠通便起到一定的促进作用，希望大家在生活中可以多多食用水果，避免油炸辛辣食品的大量摄入。锻炼好身体，保持好生活作息，不要熬夜。
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